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栏目: 补充剂真相
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α-硫辛酸补充剂真相
α-硫辛酸（或硫辛酸）有助于将葡萄糖转化为能量（参见它是什么）。健康的身体自然会产生足够的α-硫辛酸，但补 充剂在某些情况下可能会有所帮助。
SAMe（S-腺苷甲硫氨酸）补充剂真相
作为一种补充剂，它有两个主要用途（参见它的作用）。 它可以有效治疗骨关节炎和相关的关节疼痛、僵硬和炎症。它可能比主要的抗炎药物需要更长的时间才能发挥作用，但其...
NAD 增强补充剂真相
您体内的大多数细胞都使用 NAD 作为从葡萄糖产生能量的辅酶。提高 NAD 水平的补充剂背后的 想法是，它们可以增强能量并对身体产生其他积极影响。在小型研究中...
L-色氨酸和 5-羟基色氨酸 (5-HTP) 补充剂真相
L-色氨酸是肉类和其他食物中天然存在的必需氨基酸。它在体内转化为 5-HTP（食物中不存在），然后转化为血清素和 褪黑激素（参见它是什么）。 L-色氨酸可以促...
L-精氨酸补充剂真相
L-精氨酸（或精氨酸）是一种氨基酸，是人体产生一氧化氮所必需的，一氧化氮是一种可以放松血管并允许更多血液 流经动脉的化合物。补充剂中的形式通常是“游离形式”精...
L-瓜氨酸补充剂真相
L-瓜氨酸（或瓜氨酸）是一种非必需氨基酸，身体可以将其转化为 L-精氨酸，这是身体产生一氧化氮所必需的，一氧 化氮是一种放松血管并允许更多血液流经动脉的化合物。...
GABA 补充剂真相
GABA（γ-氨基丁酸）是一种天然的“抑制性神经递质”，这意味着它可以阻止神经细胞之间的 冲动，从而产生镇静作用。许多用于治疗失眠、不宁腿综合征、压力和焦虑、...
D-甘露糖补充剂真相
D-甘露糖是一种天然存在的糖，人们将其作为补充剂服用，希望能够预防或治疗尿路感染。 迄今为止，这种益处仅在初步研究结果中得到证实，但在仅使用 D-甘露糖的安慰...
DHEA 补充剂真相
有微弱的证据表明，服用 DHEA（身体用来产生其他激素，包括雌激素和睾酮的激素）可能有助于改善情 绪，以及老年男性和女性的性功能和皮肤外观。（看看它的作用）
CLA（共轭亚油酸）补充剂真相
共轭亚油酸 (CLA) 是一种天然存在于牛奶和肉类中的脂肪酸，由红花油和葵花籽油制成。CLA 的各种形式或异构体可以 发挥不同的功能。CLA 补充剂通常由红花...